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Rotes Weinlaub-Extrakt (Vitis vinifera folium, AS 195)
Ein standardisierter Flavonoid-Extrakt aus roten Weinblättern, der in einer Dosis von 360 bis 720 mg täglich bei chronischer venöser Insuffizienz eingenommen wird. Placebokontrollierte Studien zeigen eine Verringerung von Unterschenkelvolumen und -umfang. Die jüngste Studie bei fortgeschrittenerer Erkrankung fand jedoch nur einen geringen Effekt von etwa 20 ml gegenüber Placebo, und als einziges Symptom besserte sich der Beinschmerz.
Was die Evidenz sagt
Rotes Weinlaub-Extrakt hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus mittelwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2000–2026 mit einer typischen Studiengröße von 71 Teilnehmenden.
Basierend auf 12 Studien · 1 Meta-Analyse · 3 RCTs · 745 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Mittlere KonfidenzNach Outcome
Moderat 5,4, weil zwei placebokontrollierte Studien (260 und 248 Personen) und eine Crossover-Studie mit 71 Personen übereinstimmend eine geringere Schwellung des Unterschenkels bei chronischer venöser Insuffizienz bis CEAP C4a fanden. Die neuere Studie bei fortgeschrittenerer Erkrankung fand jedoch nur etwa 20 ml gegenüber Placebo, mit dem Beinschmerz als einzigem gebessertem Symptom. Eine Netzwerk-Metaanalyse von 2026 berichtete keinen signifikanten Nutzen bei Schmerzen. Alle placebokontrollierten Studien prüften den proprietären Extrakt eines einzigen Herstellers, der in einem Studien-Abstract genannt wird und den Erstautor einer offenen Studie beschäftigte, und keine Übersichtsarbeit hat die Wirksamkeitsdaten gepoolt.
Extrakt aus rotem Weinlaub wird aus den roten Herbstblättern der Weinrebe (Vitis vinifera) hergestellt. Der untersuchte Extrakt mit der Bezeichnung AS 195 ist auf Flavonoide standardisiert, hauptsächlich Quercetin-3-O-glucuronid und Isoquercitrin. Er ist ein anderes Produkt als Traubenkernextrakt, der aus einem anderen Teil der Pflanze stammt und stattdessen reich an Proanthocyanidinen ist.
Er wird bei chronischer venöser Insuffizienz angewendet, also bei Beinschwellung, Schweregefühl, Spannungsgefühl und Schmerzen infolge eines gestörten venösen Rückflusses. In einer placebokontrollierten Studie mit 260 Personen verringerten 360 oder 720 mg einmal täglich über 12 Wochen das Unterschenkelvolumen gegenüber Placebo um etwa 76 bis 100 g verdrängtes Wasser, bei signifikant geringerem Wadenumfang und besseren Symptom-Scores. Die Verringerung des Knöchelumfangs beschreiben die Autoren lediglich als qualitativ ähnlich, aber weniger ausgeprägt, ohne Angabe einer Signifikanz. Eine spätere Studie mit 248 Personen bei fortgeschrittenerer Erkrankung (CEAP C3 bis C4a) fand eine deutlich geringere Verringerung von etwa 20 ml gegenüber Placebo, und von den Symptomen besserte sich nur der Beinschmerz, um 6,6 mm auf einer 100-mm-Skala. Eine Crossover-Studie mit 71 Personen fand eine verbesserte Mikrozirkulation und Sauerstoffversorgung der Haut am Knöchel. Offene Studien berichten über eine Linderung der Symptome innerhalb weniger Wochen, jedoch ohne Placebogruppe.
Die Evidenz ist moderat. Alle placebokontrollierten Studien prüften den proprietären Extrakt eines einzigen Herstellers, das Abstract der Studie von 2011 nennt diesen Hersteller als Quelle des Extrakts, und der Erstautor einer offenen Studie von 2003 war bei ihm angestellt. Die einzige systematische Übersichtsarbeit (5 Studien) hat die Ergebnisse nicht gepoolt, und ein italienischer Expertenkonsens erzielte keine Einigung über die Anwendung als Monotherapie. Die Verträglichkeit scheint gut: Eine Netzwerk-Metaanalyse von 2026 fand weniger unerwünschte Ereignisse als unter Kontrolle, berichtete für den Extrakt jedoch keinen signifikanten Nutzen bei Schmerzen. Er lindert Symptome und Schwellung, behandelt aber nicht die zugrunde liegende Venenerkrankung und wird ergänzend zur Kompression angewendet, nicht anstelle davon. Eine plötzliche Schwellung eines Beins erfordert eine dringende ärztliche Abklärung, kein Nahrungsergänzungsmittel.
In Zellstudien verhinderten die Flavonoide des Extrakts, dass venuläres Endothel bei Kontakt mit Produkten aktivierter Blutzellen durchlässig wurde. Auf diesem Weg tritt Flüssigkeit ins Gewebe aus und verursacht Ödeme.
In einer Crossover-Studie bei chronischer venöser Insuffizienz erhöhte er gegenüber Placebo den mikrovaskulären Blutfluss und den transkutanen Sauerstoffpartialdruck am Knöchel.
In kultivierten Endothelzellen und roten Blutkörperchen steigerte er die Aktivierung der Stickstoffmonoxid-Synthase und die antioxidative Kapazität und verringerte den oxidativen Stress. Dies gilt als mögliche Erklärung für die Veränderung der Mikrozirkulation.
Nicht untersucht, nur nach ärztlicher Empfehlung anwenden.
Die Studien umfassten Erkrankungen bis CEAP C4a (Hautveränderungen ohne Geschwüre), keine Beingeschwüre. Nur ergänzend unter ärztlicher Betreuung anwenden, nicht anstelle von Kompression oder Wundversorgung.
In die Studien wurden nur Erwachsene aufgenommen.
Tipp: Die Studien machten keine Angaben zur Einnahme in Bezug auf Mahlzeiten. Bei Magenbeschwerden ist die Einnahme zu einer Mahlzeit ein allgemeiner Weg, die Verträglichkeit zu verbessern. Bei anhaltenden Beschwerden absetzen
Rotes Weinlaub-Extrakt hat einen Evidenz-Score von 5.4/10 – moderate Evidenz basierend auf 12 erfassten Studien, darunter 1 Meta-Analyse. Ein standardisierter Flavonoid-Extrakt aus roten Weinblättern, der in einer Dosis von 360 bis 720 mg täglich bei chronischer venöser Insuffizienz eingenommen wird. Placebokontrollierte Studien zeigen eine Verringerung von Unterschenkelvolumen und -umfang. Die jüngste Studie bei fortgeschrittenerer Erkrankung fand jedoch nur einen geringen Effekt von etwa 20 ml gegenüber Placebo, und als einziges Symptom besserte sich der Beinschmerz. Repräsentative Studie: PMID 42529868.
Die häufig untersuchte Dosis von Rotes Weinlaub-Extrakt beträgt 360 mg standardisierter Extrakt aus rotem Weinlaub einmal täglich, bis zu 720 mg einmal täglich. Dies sind die in den placebokontrollierten Studien über 6 bis 12 Wochen verabreichten Dosen. Der individuelle Bedarf variiert – am unteren Ende des Bereichs beginnen und je nach Reaktion anpassen.
Der Einnahmezeitpunkt ist bei Rotes Weinlaub-Extrakt flexibel – eine konsequente tägliche Einnahme ist wichtiger als die Tageszeit. In den Studien wurde die gesamte Tagesdosis einmal täglich gegeben.
Rotes Weinlaub-Extrakt ist im Allgemeinen gut verträglich und gilt bei empfohlener Dosierung für die meisten gesunden Erwachsenen als sicher. Berichtete Nebenwirkungen sind selten und umfassen Magen-Darm-Beschwerden. Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Schwangerschaft und Stillzeit (nicht untersucht); Allergie gegen Weintrauben oder Weinrebe.
Gereifter Knoblauchextrakt
Hilft wahrscheinlichGeruchloser Knoblauchextrakt mit starker Evidenz für die kardiovaskuläre Gesundheit, den Blutdruck und die Unterstützung des Immunsystems.
Rote Bete
Hilft wahrscheinlichNahrungsnitrate werden zu Stickstoffmonoxid umgewandelt und verbessern die Sauerstoffversorgung der Muskulatur — eines der fünf am besten evidenzbasierten ergogenen Hilfsmittel.
Olivenblattextrakt
Hilft wahrscheinlichOleuropein-reicher Extrakt mit blutdrucksenkender Wirkung und schmalspektriger antimikrobieller Aktivität — Teil des Polyphenolprofils der mediterranen Ernährung.
Zimt
Zu wenige bewertete StudienEin polyphenolreiches Gewürz, das hauptsächlich für moderate Verbesserungen des Blutzuckers und der Blutfette untersucht wird; Ceylon wählen, um die Cumarin-Zufuhr zu begrenzen.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft Oktober 2026 · Evidenz aus 12 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
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