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Pygeum africanum (Afrikanischer Kirschbaum)
Rindenextrakt des afrikanischen Kirschbaums, der bei Männern mit BPH den Harnfluss verbessert und das nächtliche Wasserlassen reduziert — seit den 1960er-Jahren klinisch eingesetzt.
Was die Evidenz sagt
Die meisten Studien zu Pygeum sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1984–2025 mit einer typischen Studiengröße von 115 Teilnehmenden.
Basierend auf 27 Studien · 2 Meta-Analysen · 5 RCTs · 1,734 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe KonfidenzNach Outcome
Ein Cochrane-Review und eine Metaanalyse von 18 RCTs (1.562 Männer) zeigen moderate, signifikante Vorteile bei BPH-Symptomen und Harnfluss, doch die zugrunde liegenden Studien sind veraltet und methodisch schwach.
3 laufende oder rekrutierende Studien · 1 abgeschlossen auf ClinicalTrials.gov
Registrierte Studien zeigen die Forschungsdynamik zu Pygeum, nicht einen Wirknachweis – eine Registrierung ist ein Plan, und veröffentlichte Ergebnisse stammen vom Sponsor, nicht aus einem Peer-Review. Sie fließen nie in die Evidenzbewertung oben ein.
Diese Studien auf ClinicalTrials.gov ansehenClinicalTrials.gov · Stand Okt. 2026
Pygeum wird aus der Rinde des afrikanischen Kirschbaums gewonnen und wird in der europäischen Medizin seit den 1960er-Jahren zur Förderung der Prostatagesundheit eingesetzt.
Mehrere klinische Studien zeigen Vorteile bei den Symptomen der benignen Prostatahyperplasie (BPH), darunter ein verbesserter Harnfluss und ein reduziertes nächtliches Wasserlassen.
Reduziert Entzündungen der Prostata
Kann die DHT-Produktion leicht verringern
Verbessert die Kontraktilität der Blase
Wie Pygeum wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Primäre Zielgruppe; konsultieren Sie einen Arzt für eine angemessene Prostatauntersuchung
Additive Wirkungen auf die Prostata, kann den Nutzen verstärken, jedoch ist eine Überwachung angezeigt Eine Einstufung dieser Wechselwirkung ist für die klinische Prüfung zurückgehalten und nicht bestätigt, deshalb nennen wir keinen Schweregrad. Der Vorsichtshinweis gilt trotzdem: Frag in der Apotheke nach dem genauen Präparat und Arzneimittel. Setz verordnete Arzneimittel nicht aufgrund dieses Hinweises ab und ändere sie nicht.
Kann additive Wirkungen auf Harnwegssymptome haben Eine Einstufung dieser Wechselwirkung ist für die klinische Prüfung zurückgehalten und nicht bestätigt, deshalb nennen wir keinen Schweregrad. Der Vorsichtshinweis gilt trotzdem: Frag in der Apotheke nach dem genauen Präparat und Arzneimittel. Setz verordnete Arzneimittel nicht aufgrund dieses Hinweises ab und ändere sie nicht.
Tipp: Mit Nahrung einnehmen
Tipp: Dosis reduzieren; mit Nahrung einnehmen
Pygeum hat einen Evidenz-Score von 5.5/10 – moderate Evidenz basierend auf 26 erfassten Studien, darunter 1 Meta-Analyse. Rindenextrakt des afrikanischen Kirschbaums, der bei Männern mit BPH den Harnfluss verbessert und das nächtliche Wasserlassen reduziert — seit den 1960er-Jahren klinisch eingesetzt. Repräsentative Studie: PMID 11099686.
Die häufig untersuchte Dosis von Pygeum beträgt 75-100 mg standardisierter Extrakt täglich. Die einzige zitierte Studie mit Dosisangabe verwendete 100 mg täglich. Handelsübliche Produkte enthalten bis zu 200 mg, mehr als diese Dosis. Der individuelle Bedarf variiert – am unteren Ende des Bereichs beginnen und je nach Reaktion anpassen.
Der Einnahmezeitpunkt ist bei Pygeum flexibel – eine konsequente tägliche Einnahme ist wichtiger als die Tageszeit. Der Rindenextrakt von Pygeum africanum enthält Phytosterole (Beta-Sitosterol), pentazyklische Triterpene und Ferulasäureester, die die Prostatagesundheit unterstützen.
Pygeum ist im Allgemeinen gut verträglich und gilt bei empfohlener Dosierung für die meisten gesunden Erwachsenen als sicher. Berichtete Nebenwirkungen treten gelegentlich auf und umfassen Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit. Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Hormonsensitive Erkrankungen (theoretisch).
Brennnesselwurzel
Hilft wahrscheinlichPflanzliche Unterstützung für die Prostatagesundheit und bei Harnwegsbeschwerden, häufig in Kombination mit Sägepalme bei benigner Prostatahyperplasie (BPH).
Roggenpollenextrakt
Zu wenige bewertete StudienRoggengraspollenextrakt (Cernilton) verbessert die selbstbeurteilten Harnwegsbeschwerden und die Nykturie bei BPH mäßig und reduzierte in einer Phase-3-Studie zur chronischen Prostatitis die Schmerzen — er verbessert jedoch nicht den Harnfluss, und sein Cochrane-Review wurde zurückgezogen.
Kürbiskernöl
Überwiegend Mechanismus / BeobachtungEin phytosterolreiches, kaltgepresstes Öl, das im Hinblick auf Prostata-, Haar- und Herz-Kreislauf-Unterstützung untersucht wurde. Das ehrliche Fazit: Kleine RCTs zeigen moderate Vorteile bei BPH, Haarwuchs und Blutdruck — doch die Studien sind wenige und sehr klein, und bei BPH schneidet es schlechter ab als Standardmedikamente wie Tamsulosin.
Flohsamenschalen
Hilft wahrscheinlichGelbildende lösliche Ballaststoffe, die das LDL-Cholesterin senken, den Blutzucker regulieren und die Verdauungsregelmäßigkeit fördern.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft Mai 2026 · Evidenz aus 27 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
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