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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Aged Garlic Extract vs. Cat's Claw: Aged Garlic Extract hat die insgesamt stärkere Evidenz (7.5 vs. 5.8/10); sie sind Alternativen für entzündungsbezogene beschwerden — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Aged Garlic Extract gewinnt 3 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Hilft wahrscheinlich
11 von 12 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Gemischte Evidenz
1 von 3 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Aged Garlic Extract als auch Cat's Claw Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
600-960mg gereifter Knoblauchextrakt — Bereich steht unter qualifizierter Prüfung und ist weder auf eine Zubereitung noch auf eine Population, Dauer oder einen Endpunkt bezogen
Zu den Mahlzeiten, Aufgeteilt auf 2 Dosen
Kyolic Aged Garlic Extract (am besten untersucht)
250-350mg standardisierter Extrakt oder 1-3g getrocknete Rinde, 2-3x täglich
Zu den Mahlzeiten
Standardisierter Extrakt (3% Oxindol-Alkaloide)
und 1 weitere, nicht angezeigt
8-12 weeks
12+ weeks
4-8 weeks
4-8 weeks
2-4 weeks
4-8 weeks
Effect of garlic extract on markers of lipid metabolism and inflammation in coronary artery disease (CAD) patients: A systematic review and meta-analysis
Phytotherapy research : PTR (2023) · Meta analysis
Die standardisierte mittlere Differenz mit 95% CI wurde mithilfe von Fixed-Effect- oder Random-Effect-Modellen berechnet.
A meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials for the effects of garlic on serum lipid profiles
Journal of the science of food and agriculture (2012) · Meta analysis · n=26
Im Vergleich zu den Placebogruppen waren die Serum-TC- und TG-Spiegel in der Knoblauchgruppe um 0,28 (95% CI, -0,45, -0,11) mmol L⁻¹ (P = 0,001) bzw. 0,13 (95% CI, -0,20, -0,06) mmol L⁻¹ (P < 0,001) reduziert.
A randomized factorial study of the effects of long-term garlic and micronutrient supplementation and of 2-wk antibiotic treatment for Helicobacter pylori infection on serum cholesterol and lipoproteins
The American journal of clinical nutrition (2006) · Rct · n=3411
Für Kovariaten adjustierte Regressionen zeigten nach 7,3 Jahren Mikronährstoffsupplementierung einen Anstieg von 0,22 mmol Gesamtcholesterin/L (P = 0,01) und 0,19 mmol LDL/L (P = 0,02), jedoch keinen Effekt der Knoblauchsupplementierung oder der kurzfristigen Behandlung mit Amoxicillin und Omeprazol.
Uncaria tomentosa as a Promising Natural Source of Molecules with Multiple Activities: Review of Its Ethnomedicinal Uses, Phytochemistry and Pharmacology
International journal of molecular sciences (2025) · Review
Die vorliegende Arbeit gibt einen Überblick über den Forschungsfortschritt zur Ethnobotanik, Phytochemie und Pharmakologie von Ut, und einige vielversprechende Forschungsansätze werden ebenfalls diskutiert.
Systemic therapies for preventing or treating aromatase inhibitor-induced musculoskeletal symptoms in early breast cancer
The Cochrane database of systematic reviews (2022) · Meta analysis · n=137
Die beiden Studien, die Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren untersuchten, zeigten einen Behandlungseffekt mit 95%-KIs, die keinen MCID für Schmerzen einschlossen.
Bioactive Molecules from Tropical American Plants: Potential Anti-Inflammatory Agents for Cytokine Storm Management
Molecules (Basel, Switzerland) (2025) · Review
Wichtige Polyphenole wie Quercetin und Luteolin, die in Pflanzen wie Achyrocline satureioides und Mangifera indica vorkommen, zeigen eine Herunterregulierung von NF-κB und eine Hemmung proinflammatorischer Zytokine.
Retraction repair (2026-09-03). Everything this curve asserted above the studied range came from the 2024 meta-analysis that has since been retracted (PMID 39437887): its subgroup claim of a benefit threshold ABOVE every dose the surviving trials tested was the sole support for this curve's three highest points and for its former optimum, so those points and that optimum are removed rather than re-estimated, and the claim is not repeated here. NO OPTIMAL DOSE IS ASSERTED IN ITS PLACE. The only randomised dose COMPARISON left in this entry runs the other way: Ried 2013 (n=79), a dose-response trial, found 480 mg/day lowered systolic pressure by 11.8 mmHg (p=0.006) while its own 960 mg/day arm reached only 7.4 mmHg (p=0.07), with tolerability best at the one- and two-capsule doses. Ried 2010 (n=50) found 10.2 mmHg at 960 mg/day, but that is a different trial, not evidence that 960 beats 480. A 2023 triple-blind trial added on top of drug therapy found about 2 mmHg. So the remaining evidence does not describe a dose-response shape at all, and the sweet-spot marker stays off the chart until a clinician rules on it. minimumEffectiveDose 480 is the lowest dose at which a randomised arm in this entry showed a significant reduction; it is a cited dose, not a shape. No maxSafeDose is asserted on this curve: the field is null. ⚠️ An earlier version of this note described a stored 2400 as "unverified and left in place" — that value was removed on 2026-09-06 and the sentence outlived it, so a reader was told about a ceiling that no longer existed. The account of why no ceiling is stated lives in safety.maxSafeDose and is not repeated here. Confidence is downgraded to low: no pooled estimate survives.
Based on systematic review evidence showing significant pain reduction in knee osteoarthritis. Limited number of direct RCTs. Most studies used 250-350mg doses. GI upset more common at higher doses.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Aged Garlic Extract hat einen höheren Evidenz-Score (7.5/10 vs. 5.8/10) und gewinnt 3 von 3 Kategorien.
Für entzündungsbezogene beschwerden hat Aged Garlic Extract einen höheren Relevanz-Score (90 vs. 75).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Aged Garlic Extract und Cat's Claw dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.