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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
B. infantis 35624 vs. L. acidophilus: B. infantis 35624 hat die insgesamt stärkere Evidenz (5 vs. 5/10); sie sind Alternativen für verdauung verbessern — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
B. infantis 35624 gewinnt 1 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
1 x 10^8 KBE (100 Millionen) täglich — die Dosis, die den einzigen direkten Dosisvergleich gewann; 1 x 10^10 KBE schlug in einer separaten Studie ebenfalls Placebo, sodass höhere Dosen nicht ausgeschlossen sind
any
Gefriergetrocknete Kapsel, standardisiert auf 35624 bei 1 x 10^8 KBE
1-100 Milliarden KBE (10^9 bis 10^11) pro Portion — der von der FDA ohne Einwände geprüfte Bereich für L. acidophilus DDS-1 in Lebensmitteln allgemein (GRAS Notice GRN 871); La-14 wurde mit 1 Milliarde KBE pro 250-g-Portion notifiziert (GRN 502)
any
Ein Produkt, das seinen Stamm benennt (z. B. NCFM, DDS-1, La-14, La-5)
4 weeks
4 weeks
n/a
n/a
Weeks
Weeks
Course of antibiotics
Efficacy of an encapsulated probiotic Bifidobacterium infantis 35624 in women with irritable bowel syndrome.
Am J Gastroenterol (2006) · Rct · n=362
1 x 10^8 KBE signifikant überlegen gegenüber Placebo UND allen anderen Dosen beim primären Endpunkt Bauchschmerzen
Lactobacillus and bifidobacterium in irritable bowel syndrome: symptom responses and relationship to cytokine profiles.
Gastroenterology (2005) · Rct · n=77
Übertraf Placebo beim Composite-Score sowie bei Bauchschmerzen, Blähungen/Auftreibung und Schwierigkeiten beim Stuhlgang in den meisten Behandlungswochen
Efficacy of Bifidobacterium infantis 35624 in patients with irritable bowel syndrome: a meta-analysis.
Curr Med Res Opin (2017) · Meta analysis
Der Einzelstamm 35624 hatte keine Wirkung auf Bauchschmerzen, Blähungen/Auftreibung oder Zufriedenheit mit den Stuhlgewohnheiten
Lactobacillus acidophilus DDS-1 and Bifidobacterium lactis UABla-12 Improve Abdominal Pain Severity and Symptomology in Irritable Bowel Syndrome: Randomized Controlled Trial.
Nutrients (2020) · Rct
Multizentrische randomisierte kontrollierte Studie bei Reizdarmsyndrom (PubMed-Publikationstypen: Randomized Controlled Trial, Multicenter Study)
The effects of the DDS-1 strain of lactobacillus on symptomatic relief for lactose intolerance - a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover clinical trial.
Nutr J (2016) · Crossover
Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie (PubMed-Publikationstypen: Randomized Controlled Trial)
Lactobacilli and bifidobacteria in the prevention of antibiotic-associated diarrhoea and Clostridium difficile diarrhoea in older inpatients (PLACIDE): a randomised, double-blind, placebo-controlled, multicentre trial.
Lancet (2013) · Rct
Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte multizentrische Studie bei stationären Patientinnen und Patienten ab 65 Jahren (PubMed-Publikationstypen: Randomized Controlled Trial, Multicenter Study)
B. infantis 35624 hat einen höheren Evidenz-Score (5/10 vs. 5/10) und gewinnt 1 von 3 Kategorien.
Für verdauung verbessern hat B. infantis 35624 einen höheren Relevanz-Score (58 vs. 55).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen B. infantis 35624 und L. acidophilus dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.