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B-Complex und Multivitamin können wechselwirken. Die kombinierte Supplementierung kann die Aufnahme von B6 und Niacin deutlich über die tolerierbaren oberen Aufnahmemengen hinaus erhöhen und damit das Risiko einer peripheren Neuropathie (B6) sowie einer Hepatotoxizität oder eines Flushs (Niacin) steigern. Eine gleichzeitige tägliche Anwendung sollte vermieden werden, es sei denn, eine Bewertung der Nahrungszufuhr bestätigt einen Mangel, der beide rechtfertigt. Werden beide verwendet, sollte sichergestellt werden, dass das gesamte B6 unter 100 mg/Tag und Niacin (nicht-flush-Formen) unter 35 mg/Tag bleibt. Eine zeitliche Trennung der Einnahme reicht nicht aus, um die Überlappung aufzulösen – die Dosis eines Produkts sollte reduziert werden.
Die kombinierte Supplementierung kann die Aufnahme von B6 und Niacin deutlich über die tolerierbaren oberen Aufnahmemengen hinaus erhöhen und damit das Risiko einer peripheren Neuropathie (B6) sowie einer Hepatotoxizität oder eines Flushs (Niacin) steigern.
Additive Aufnahme von B-Vitaminen aus zwei Quellen mit überlappendem B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Die Akkumulation fettlöslicher B-Vitamine ist minimal, jedoch tritt eine B6-Toxizität (sensorische Neuropathie) bei chronischer Anwendung oberhalb von 100 mg/Tag auf; ein Risiko für Niacin-Flush und Hepatotoxizität besteht oberhalb von 35 mg/Tag (schnell freisetzende Form).
Was zu tun ist: Eine gleichzeitige tägliche Anwendung sollte vermieden werden, es sei denn, eine Bewertung der Nahrungszufuhr bestätigt einen Mangel, der beide rechtfertigt. Werden beide verwendet, sollte sichergestellt werden, dass das gesamte B6 unter 100 mg/Tag und Niacin (nicht-flush-Formen) unter 35 mg/Tag bleibt. Eine zeitliche Trennung der Einnahme reicht nicht aus, um die Überlappung aufzulösen – die Dosis eines Produkts sollte reduziert werden.
This information is for educational purposes only. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.