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Multivitamin und Vitamin B6 können wechselwirken. Die kombinierte B6-Aufnahme kann sichere Schwellenwerte überschreiten und das Risiko einer sensorischen Neuropathie, Photosensibilität und Ataxie bei langfristiger Anwendung erhöhen. Die gesamte tägliche B6-Zufuhr aus allen Quellen sollte überprüft werden. Die kombinierte Aufnahme sollte höchstens 12 mg/Tag betragen, die EU-Obergrenze (EFSA 2023). Die US-Obergrenze liegt bei 100 mg/Tag. Die Pyridoxal-5-Phosphat-Form (P5P) in einigen Präparaten wird bei äquivalenten Dosen weniger mit Toxizität in Verbindung gebracht, doch das Risiko bleibt bestehen.
Die kombinierte B6-Aufnahme kann sichere Schwellenwerte überschreiten und das Risiko einer sensorischen Neuropathie, Photosensibilität und Ataxie bei langfristiger Anwendung erhöhen.
Multivitaminpräparate enthalten typischerweise 1,3–25 mg Pyridoxin (B6). Eine zusätzliche B6-Supplementierung führt zu einer additiven Aufnahme. Eine chronisch hohe Zufuhr verursacht eine sensorische periphere Neuropathie durch pyridoxin-induzierte Toxizität der Spinalganglien, und Fälle unter 100 mg/Tag sind der Grund, warum die EFSA die Obergrenze für Erwachsene auf 12 mg/Tag gesetzt hat (2023). Selbst Dosen von 50 mg/Tag über Monate wurden in Fallberichten mit Neuropathie in Verbindung gebracht.
Was zu tun ist: Die gesamte tägliche B6-Zufuhr aus allen Quellen sollte überprüft werden. Die kombinierte Aufnahme sollte höchstens 12 mg/Tag betragen, die EU-Obergrenze (EFSA 2023). Die US-Obergrenze liegt bei 100 mg/Tag. Die Pyridoxal-5-Phosphat-Form (P5P) in einigen Präparaten wird bei äquivalenten Dosen weniger mit Toxizität in Verbindung gebracht, doch das Risiko bleibt bestehen.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.