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Multivitamin und Vitamin A können wechselwirken. Enthalten beide Produkte vorgeformtes Vitamin A, kann die Gesamtmenge die obere Zufuhrgrenze für Erwachsene von 3.000 µg RAE (10.000 IE) pro Tag überschreiten. Zu viel vorgeformtes Vitamin A schädigt die Leber und verursacht in der Schwangerschaft Fehlbildungen. Prüfen, wie viel vorgeformtes Vitamin A jedes Etikett angibt (Retinol, Retinylpalmitat oder Retinylacetat), und beides addieren. Die Gesamtmenge einschließlich Ernährung innerhalb von 3.000 µg RAE (10.000 IE) pro Tag halten. In der Schwangerschaft oder bei Kinderwunsch kein separates Präparat mit vorgeformtem Vitamin A ohne ärztliche Begleitung hinzufügen. Enthält das Multivitaminpräparat nur Beta-Carotin, entfällt die Doppelung.
Enthalten beide Produkte vorgeformtes Vitamin A, kann die Gesamtmenge die obere Zufuhrgrenze für Erwachsene von 3.000 µg RAE (10.000 IE) pro Tag überschreiten. Zu viel vorgeformtes Vitamin A schädigt die Leber und verursacht in der Schwangerschaft Fehlbildungen.
Viele Multivitaminpräparate enthalten vorgeformtes Vitamin A (Retinol oder Retinylester), und ein separates Vitamin-A-Präparat fügt mehr davon hinzu. Vorgeformtes Vitamin A wird in der Leber gespeichert, daher zählt die Gesamtmenge. Vitamin A in Form von Beta-Carotin wird nur nach Bedarf umgewandelt und zählt nicht zur Menge an vorgeformtem Vitamin A.
Was zu tun ist: Prüfen, wie viel vorgeformtes Vitamin A jedes Etikett angibt (Retinol, Retinylpalmitat oder Retinylacetat), und beides addieren. Die Gesamtmenge einschließlich Ernährung innerhalb von 3.000 µg RAE (10.000 IE) pro Tag halten. In der Schwangerschaft oder bei Kinderwunsch kein separates Präparat mit vorgeformtem Vitamin A ohne ärztliche Begleitung hinzufügen. Enthält das Multivitaminpräparat nur Beta-Carotin, entfällt die Doppelung.
Die Dosis ist entscheidend: Vorgeformtes Vitamin A aus allen Quellen zusammen über 3.000 µg RAE (10.000 IE) pro Tag. Minimales Risiko: Ein Multivitaminpräparat, dessen Vitamin A nur aus Beta-Carotin besteht, oder eine Gesamtmenge an vorgeformtem Vitamin A deutlich unter der oberen Zufuhrgrenze.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.