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Calcium und Vitamin A können wechselwirken. Chronisch hochdosiertes Retinol (>10.000 IU/Tag) reduziert die Effizienz der Calciumabsorption und fördert die Knochenresorption, wodurch das Frakturrisiko steigt. Der Effekt ist dosisabhängig und am bedenklichsten bei präformiertem Retinol (nicht Beta-Carotin). Die Zufuhr von präformiertem Vitamin A (Retinol) sollte bei einer Calciumsupplementierung auf unter 10.000 IU/Tag begrenzt werden. Beta-Carotin-Formen bergen dieses Risiko aufgrund der regulierten Umwandlung nicht. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D3 sollte sichergestellt werden, um einer RXR-Konkurrenz entgegenzuwirken.
Chronisch hochdosiertes Retinol (>10.000 IU/Tag) reduziert die Effizienz der Calciumabsorption und fördert die Knochenresorption, wodurch das Frakturrisiko steigt. Der Effekt ist dosisabhängig und am bedenklichsten bei präformiertem Retinol (nicht Beta-Carotin).
Retinol (präformiertes Vitamin A) antagonisiert in hohen Dosen die Vitamin-D3-Signalgebung durch Konkurrenz um gemeinsame nukleäre Rezeptorwege (RXR-Dimerisierungspartner). Da Vitamin-D3-RXR-Heterodimere Gene der Calciumabsorption (TRPV6, Calbindin) hochregulieren, beeinträchtigt überschüssiges Retinol diesen Weg, reduziert die intestinale Calciumabsorption und erhöht die Calciumausscheidung. Hohe Retinolmengen stimulieren zudem direkt die Osteoklastenaktivität und unterdrücken die Osteoblastenfunktion.
Was zu tun ist: Die Zufuhr von präformiertem Vitamin A (Retinol) sollte bei einer Calciumsupplementierung auf unter 10.000 IU/Tag begrenzt werden. Beta-Carotin-Formen bergen dieses Risiko aufgrund der regulierten Umwandlung nicht. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D3 sollte sichergestellt werden, um einer RXR-Konkurrenz entgegenzuwirken.
This information is for educational purposes only. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.