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Calcium und Vitamin D3 ergänzen sich in der Regel — viele Menschen nehmen sie zusammen ein. Kann zusammen eingenommen werden. Bei älteren Menschen senkte die Kombination in Studien das Frakturrisiko leicht.
Vitamin D steigert die Calciumaufnahme im Darm. In einem Cochrane-Review bei älteren Menschen senkte Vitamin D zusammen mit Calcium Hüft- und andere Frakturen leicht, Vitamin D allein nicht.
Vitamin D reguliert calciumbindendes Protein und den aktiven Calciumtransport hoch
Was zu tun ist: Kann zusammen eingenommen werden. Bei älteren Menschen senkte die Kombination in Studien das Frakturrisiko leicht.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.