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Zwischen Calcium und Flohsamenschalen ist höchstens eine geringe Wechselwirkung dokumentiert. Bei üblichen Psyllium-Dosen ist keine zeitliche Trennung nötig. Bei sehr großen Ballaststoffmengen oder während ein Calciummangel behandelt wird, ist die Einnahme zu unterschiedlichen Zeiten eine pragmatische Vorsichtsmaßnahme, auch wenn keine Studie geprüft hat, ob sie hilft.
In einer kleinen Studie am Menschen machten 3,4 g Psyllium, zusammen mit Calcium eingenommen, keinen signifikanten Unterschied bei der Calciumaufnahme. Diese eine Studie zeigt weder einen Effekt noch dessen Fehlen bei größeren Ballaststoffdosen.
Visköse Ballaststoffe können die Mineralstoffaufnahme im Darm verlangsamen. Bei Ratten senkte intaktes Psyllium die Aufnahme von Calcium, Magnesium und Zink.
Was zu tun ist: Bei üblichen Psyllium-Dosen ist keine zeitliche Trennung nötig. Bei sehr großen Ballaststoffmengen oder während ein Calciummangel behandelt wird, ist die Einnahme zu unterschiedlichen Zeiten eine pragmatische Vorsichtsmaßnahme, auch wenn keine Studie geprüft hat, ob sie hilft.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.