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Zwischen Magnesium und Magnesium-L-Threonat ist höchstens eine geringe Wechselwirkung dokumentiert. Das gesamte elementare Magnesium aus beiden Quellen zusammenrechnen; das supplementäre Magnesium bei höchstens 250mg/Tag halten, der EU-Obergrenze (in den USA 350mg)
Kombiniertes elementares Magnesium kann die tolerierbare obere Zufuhrgrenze überschreiten und Durchfall/Magen-Darm-Beschwerden verursachen
Beide liefern elementares Magnesium
Was zu tun ist: Das gesamte elementare Magnesium aus beiden Quellen zusammenrechnen; das supplementäre Magnesium bei höchstens 250mg/Tag halten, der EU-Obergrenze (in den USA 350mg)
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.