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Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel ähnlich wie Tyrosine, sortiert nach gemeinsamen Zielen und klinischer Evidenz. Vergleiche unten beliebige davon direkt miteinander.
Fast-acting adaptogen that combats mental fatigue and improves cognitive performance under stress — works within days, not weeks.
Blocks adenosine receptors to boost alertness, reaction time, and endurance — an umbrella review of 21 meta-analyses found it ergogenic for endurance, strength and power.
Reduces cortisol and anxiety while improving sleep quality and physical recovery in stressed adults.
Tea-derived amino acid that boosts alpha brain waves for calm, focused alertness — synergizes with caffeine to reduce jitteriness.
Korean ginseng. Trials suggest less fatigue in chronic illness. Cochrane found no convincing evidence that it sharpens cognition in healthy people. Distinct from American and Siberian ginseng.
Key brain membrane phospholipid that facilitates neurotransmitter release, memory formation, and post-exercise cortisol reduction.
A vitamin B3 precursor that reliably raises cellular NAD+ levels and is well tolerated — but human trials have so far shown mostly null or mixed results on the functional outcomes (muscle, metabolism, blood pressure, cognition) that elevation is meant to drive.
Increases phosphocreatine stores for faster ATP regeneration, boosting strength, power output, and cognitive function under stress.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.