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Calcium und Marines Kollagen können zusammen eingenommen werden. Ein Nutzen der Kombination ist nur begrenzt belegt. Marines Kollagen (5–10 g/Tag) kannst du jederzeit und zusammen mit Calcium nehmen. Ein Nutzen für die Knochen ist nicht belegt.
Keine hier zitierte Studie hat marines Kollagen zusammen mit Calcium auf Knochendichte oder Frakturen untersucht.
Marine Kollagenpeptide (überwiegend Typ I) liefern die Hydroxyprolin-Prolin-Sequenzen, die die osteoblastische Kollagensynthese stimulieren und so das organische Gerüst für die Einlagerung von Calcium-Hydroxylapatit bilden. Marines Kollagen ist reich an spezifischen Sequenzen (z. B. Pro-Hyp, Ala-Hyp), die aufgenommen und von Osteoblastenrezeptoren erkannt werden, um die Bildung der Knochenmatrix zu fördern.
Was zu tun ist: Marines Kollagen (5–10 g/Tag) kannst du jederzeit und zusammen mit Calcium nehmen. Ein Nutzen für die Knochen ist nicht belegt.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.