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Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel ähnlich wie Citicoline, sortiert nach gemeinsamen Zielen und klinischer Evidenz. Vergleiche unten beliebige davon direkt miteinander.
Increases phosphocreatine stores for faster ATP regeneration, boosting strength, power output, and cognitive function under stress.
Nutritional insurance that fills micronutrient gaps. In the large COSMOS trial, a daily multivitamin improved memory and slowed cognitive decline in older adults — but it did not reduce total cancer, cardiovascular disease, or mortality.
Essential fatty acids critical for brain health, mood regulation, and reducing inflammation throughout the body.
Reduces cortisol and anxiety while improving sleep quality and physical recovery in stressed adults.
Converts carbohydrates into energy and is needed for nerve function. Deficiency causes serious brain disorders, while extra thiamine is not shown to sharpen thinking.
Drives nerve myelination, red blood cell formation, and DNA synthesis — deficiency is common in vegans, vegetarians, and older adults.
Vitamin-like compound studied for hormonal and metabolic balance. Best evidence is for PCOS and gestational-diabetes prevention (multiple meta-analyses, though recent high-quality trials are mixed); anxiety/OCD data are older and thinner.
Essential B vitamins in their active methylated forms, supporting energy production, mood, and cognitive function.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.