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Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel ähnlich wie DHEA, sortiert nach gemeinsamen Zielen und klinischer Evidenz. Vergleiche unten beliebige davon direkt miteinander.
Hormone-like vitamin that regulates 1,000+ genes — deficiency is widespread and linked to poor immunity, depression, and bone loss.
Essential B vitamins in their active methylated forms, supporting energy production, mood, and cognitive function.
Bioactive folate that bypasses MTHFR conversion — critical for the 30-40% of people with gene variants affecting mood and methylation.
Andean root with modest evidence for improving sexual desire — small RCTs are encouraging but reviews still rate the overall evidence as limited.
Reduces cortisol and anxiety while improving sleep quality and physical recovery in stressed adults.
3g before bed may improve subjective sleep quality and next-day alertness in small trials — also a building block for glutathione and collagen.
Nutritional insurance that fills micronutrient gaps. In the large COSMOS trial, a daily multivitamin improved memory and slowed cognitive decline in older adults — but it did not reduce total cancer, cardiovascular disease, or mortality.
Plant compounds with weak estrogenic effects that support menopausal symptoms, bone health, and cardiovascular function.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.