Supplements für Schwangerschafts-Unterstützung

Essenzielle Fettsäuren, die entscheidend für die Gehirngesundheit, die Stimmungsregulation und die Verringerung von Entzündungen im gesamten Körper sind.

Boosts neonatal birth weight by ~52.3 g· Moderate Evidenz

Baut die Knochendichte auf und erhält sie, während es zugleich Muskelkontraktion, Nervensignalübertragung und Herz-Kreislauf-Funktion unterstützt.

Increase birth weight by ~60 grams· Schwache Evidenz

Ein einziger Inhaltsstoff trägt nahezu den gesamten belegten Nutzen: Perikonzeptionelle Folsäure verhindert Neuralrohrdefekte, und zwar mit einer Sicherheit, die in der Medizin nur von wenigen Interventionen erreicht wird. Der Rest der Formulierung ist weit weniger belegt — und die wegweisende Studie, die den Folat-Effekt begründete, zeigte für ihre übrigen sieben Vitamine keinerlei Wirkung.

Lifts birth weight by ~38.2 g· Schwache Evidenz

Der Mensch kann dieses Vitamin nicht selbst synthetisieren — es ist erforderlich für die Kollagenbildung, die Funktion von Immunzellen und die Eisenaufnahme; Sportler haben einen erhöhten Bedarf.

Schwache Evidenz

Hormonähnliches Vitamin, das über 1.000 Gene reguliert — ein Mangel ist weit verbreitet und mit schwacher Immunabwehr, Depression und Knochenabbau assoziiert.

Schwache Evidenz

Essenzielles Mineral für Sauerstofftransport und Energieproduktion — entscheidend für Personen mit Mangel, insbesondere Frauen und Sportler.

Schwache Evidenz

Essenzielles Spurenelement für die Produktion von Schilddrüsenhormonen — ein Mangel ist häufig und beeinträchtigt Stoffwechsel, Energie und Kognition.

Schwache Evidenz

An über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt — unterstützt die Immunabwehr, Testosteronproduktion, Wundheilung und Schlafqualität.

Schwache Evidenz

Lebende Mikroorganismen, bei denen die Stammauswahl das Ergebnis bestimmt — Lactobacillus- und Bifidobacterium-Stämme sind am besten untersucht für Darm, Immunsystem und Stimmung.

Schwache Evidenz

Bestandteil der FAD/FMN-Coenzyme für die Energieproduktion — in hoher Dosierung (400mg) zur Verringerung der Kopfschmerzhäufigkeit untersucht.

Schwache Evidenz