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Calcium und Hydroxylapatit (MCHC) können wechselwirken. Die gesamte Calciumzufuhr kann zusammen mit der Ernährung die obere Zufuhrgrenze von 2.000-2.500 mg/Tag überschreiten. In der Women's Health Initiative erhöhten 1.000 mg Calcium plus Vitamin D pro Tag das Risiko für Nierensteine um 17 %. Nicht standardmäßig beide einnehmen. Das elementare Calcium aus beiden Produkten plus Ernährung zusammenrechnen und unter der oberen Zufuhrgrenze bleiben. Da die empfohlene Zufuhr von 700-1.300 mg/Tag teilweise über die Ernährung gedeckt wird, brauchen viele Erwachsene nicht mehr als 500-600 mg/Tag aus Supplementen.
Die gesamte Calciumzufuhr kann zusammen mit der Ernährung die obere Zufuhrgrenze von 2.000-2.500 mg/Tag überschreiten. In der Women's Health Initiative erhöhten 1.000 mg Calcium plus Vitamin D pro Tag das Risiko für Nierensteine um 17 %.
Hydroxylapatit (MCHC) ist selbst ein Calcium-Supplement, die Einnahme zusammen mit einem anderen Calciumprodukt summiert also denselben Mineralstoff
Was zu tun ist: Nicht standardmäßig beide einnehmen. Das elementare Calcium aus beiden Produkten plus Ernährung zusammenrechnen und unter der oberen Zufuhrgrenze bleiben. Da die empfohlene Zufuhr von 700-1.300 mg/Tag teilweise über die Ernährung gedeckt wird, brauchen viele Erwachsene nicht mehr als 500-600 mg/Tag aus Supplementen.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.