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Calcium und Manganese können wechselwirken. Eine hochdosierte Calcium-Supplementierung verringert die Bioverfügbarkeit von Mangan. Da Mangan für die Synthese von Proteoglykanen der Knochenmatrix benötigt wird, könnte eine schwere Depletion theoretisch einen Teil des knochenbezogenen Nutzens der Calcium-Supplementierung zunichtemachen. Trennen Sie die Einnahme von Calcium und Mangan um mindestens 1–2 Stunden. Stellen Sie eine ausreichende Manganzufuhr (2–5 mg/Tag) bei chronischer hochdosierter Calciumtherapie sicher.
Eine hochdosierte Calcium-Supplementierung verringert die Bioverfügbarkeit von Mangan. Da Mangan für die Synthese von Proteoglykanen der Knochenmatrix benötigt wird, könnte eine schwere Depletion theoretisch einen Teil des knochenbezogenen Nutzens der Calcium-Supplementierung zunichtemachen.
Calcium konkurriert mit Mangan um die intestinale Aufnahme über gemeinsame Transportmechanismen für zweiwertige Metalle. Eine hohe Calciumzufuhr reduziert nachweislich die Manganaufnahme signifikant. Mangan wird für die Knochenbildung benötigt (als Kofaktor für Glykosyltransferasen, die Proteoglykane in der Knochenmatrix synthetisieren), was diese Wechselwirkung für Knochengesundheitsprotokolle klinisch relevant macht.
Was zu tun ist: Trennen Sie die Einnahme von Calcium und Mangan um mindestens 1–2 Stunden. Stellen Sie eine ausreichende Manganzufuhr (2–5 mg/Tag) bei chronischer hochdosierter Calciumtherapie sicher.
This information is for educational purposes only. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.