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Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel ähnlich wie Glycine, sortiert nach gemeinsamen Zielen und klinischer Evidenz. Vergleiche unten beliebige davon direkt miteinander.
Reduces cortisol and anxiety while improving sleep quality and physical recovery in stressed adults.
Supports 300+ enzymatic reactions — critical for sleep, stress response, muscle function, and cognitive health.
Hormone-like vitamin that regulates 1,000+ genes — deficiency is widespread and linked to poor immunity, depression, and bone loss.
Concentrated in heart, brain, and muscle — best-supported for cardiovascular and metabolic health, with modest endurance benefits and emerging (mostly animal) longevity data.
Tea-derived amino acid that boosts alpha brain waves for calm, focused alertness — synergizes with caffeine to reduce jitteriness.
Direct serotonin precursor that may support mood, sleep, and appetite control, but requires caution with certain medications.
Sole dietary precursor to serotonin and melatonin, studied for sleep onset and as an add-on to antidepressants.
Inhibitory neurotransmitter that calms neural activity — may work through the gut-brain axis for acute anxiety and sleep support.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.