Supplements für Verdauung verbessern

Lebende Mikroorganismen, bei denen die Stammauswahl das Ergebnis bestimmt — Lactobacillus- und Bifidobacterium-Stämme sind am besten untersucht für Darm, Immunsystem und Stimmung.

Reduce IBS symptom severity by ~105.6 IBS-SSS points· Schwache Evidenz

Gelbildende lösliche Ballaststoffe, die das LDL-Cholesterin senken, den Blutzucker regulieren und die Verdauungsregelmäßigkeit fördern.

Cuts IBS severity by ~82.7 points· Schwache Evidenz

Eine Mischung aus 8 Stämmen, dosiert im Bereich von Hunderten von Milliarden bis Billionen KBE pro Tag — etwa 45- bis 7.000-mal so viel wie ein typisches Verbraucherprobiotikum mit 1-10 Milliarden KBE — mit der größten Effektstärke in der Probiotika-Literatur für eine eng umgrenzte Anwendung: die Aufrechterhaltung der Remission bei chronischer Pouchitis nach einer Operation wegen Colitis ulcerosa. Es ist ohne Wirkung bei Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn — und seit 2016 identifiziert der Markenname nicht mehr zuverlässig die Formulierung, die untersucht wurde.

Schwache Evidenz

Ein beruhigendes Sukkulenten-Gel mit der besten Evidenz für die topische Wund-/Verbrennungsheilung, mit etwas Unterstützung bei Reflux und Verdauungsbeschwerden; orale systemische Behauptungen sind schwächer belegt.

Schwache Evidenz

Cynarin und Chlorogensäure regen die Gallenproduktion an, unterstützen die Leberfunktion und senken den Cholesterinspiegel mäßig.

Gingerole und Shogaole lindern Übelkeit, beschleunigen die Magenentleerung und bieten systemische entzündungshemmende Vorteile.

Chelatiertes Zink, das an der Magenschleimhaut haftet und die Integrität der Magenmukosa unterstützt — auch gegen NSAR-bedingte Reizungen.

Niedrigviskose präbiotische Ballaststoffe, die nützliche Darmbakterien nähren und Symptome von Reizdarmsyndrom (IBS) und SIBO verbessern, ohne Blähungen zu verursachen.

Präbiotische Ballaststoffe, die selektiv Bifidobakterien und Laktobazillen nähren und kurzkettige Fettsäuren für die Darmgesundheit und das Immunsystem produzieren.

Magensaftresistent überzogenes Pfefferminzöl gehört zu den am besten belegten pflanzlichen Wirkstoffen in der Gastroenterologie — mehrere Metaanalysen randomisierter Studien zeigen, dass es die Gesamtsymptomatik und Bauchschmerzen beim Reizdarmsyndrom (RDS) lindert, mit schwächeren, aber konsistenten Hinweisen für die funktionelle Dyspepsie (in Kombination mit Kümmelöl). Es ist ein Spasmolytikum, keine Heilung.